PSYCHOLOGICAL DETOX
 
Онлайн программа, которая поможет вам начать вести более здоровый образ жизни.
 


ЧТО ТАКОЕ PSYCHOLOGICAL DETOX?

Это программа для тех, кто хочет вести более осознанный и здоровый образ жизни, но не знает, с чего начать.
Здоровый образ жизни сейчас - новый тренд. Все больше людей задумываются о своем здоровье, питании, о том, как они себя чувствуют в течение дня. Ведь каждый хочет быть бодрым, энергичным, чувствовать свои силы и прожить насыщенную жизнь. Для этого мы начинаем читать статьи и книги о здоровом питании, подписываться на паблики и сайты, посвященные здоровому образу жизни, вдохновляемся примерами тех, кто уже продвинулся в этой теме. 

Но тут возникает проблема - информации много, иногда она противоречит сама себе, и у человека в голове начинается путаница: что делать, что есть, как жить?! 

Я сама через это прошла, пробовала разные подходы, изучала их влияние и результат. В итоге, я выбрала основные работающие принципы и рекомендации и собрала их в определенную систему. Эта система и легла в основу программы Psychological DETOX

Программа - не просто список рекомендаций или перечисление полезных продуктов. Это структурированная система, которая включает в себя 4 блока, темы которых выложены в определенной последовательности, помогающей усвоить материал и грамотно применить знания в своей жизни.

    •    питание
    •    тело
    •    detox
    •    удовольствие

Программа практическая и включает в себя ежедневные задания и отчеты в конце недели. Именно такая система работает, если мы хотим действительно что-то поменять в своем образе жизни. Теория теорией, но нужны конкретные действия - маленькие шажки каждый день. По этому принципу и построена программа.
 

КАК ЭТО ВЫГЛЯДИТ?

Программа состоит из писем, которые вы получаете каждое утро на указанную при регистрации почту. У нас будет 6 "рабочих" дней и 1 заслуженный выходной :)

Письма включают теоретический материал, приложения (Полезные продукты, Меню на неделю, Дневник), а также задание на день. Прочтение письма и выполнение задания в среднем занимает 15-20 минут. В конце недели вы пишете мне небольшой отчет о том, как прошла ваша неделя, делитесь своими успехами и трудностями.

Программа включает регулярную обратную связь от меня - я комментирую каждый ваш отчет, а также отвечаю на вопросы, если они возникают по ходу программы. Вы можете написать мне в любой момент, и я с радостью вам отвечу :) В общем, я делаю все возможное, чтобы помочь адаптировать программу именно под вас.


ЧТО ЭТО ДАЕТ?
  • Понимание основных принципов здорового питания и возможность ввести их в свою жизнь
  • Новые полезные привычки
  • Легкость, бодрость и энергию
  • Больше движения и активности в вашей жизни
  • Лучшее понимание своего тела
  • Осознание своих ограничивающих убеждений
  • Пути работы над собой и саморазвития
  • Новые источники удовольствия и радости жизни


СКОЛЬКО СТОИТ?

4000 рублей





Программа включает:
  • письма на указанную при регистрации почту 6 дней в неделю
  • материалы, рекомендации и задания
  • мою поддержку на каждом этапе программы
  • отчеты каждую неделю и мою обратную связь 
  • возможность задавать мне вопросы и получить ответ в течение дня


Для кого?

Программа для тех, кто хочет стать лучше, готов меняться и брать на себя ответственность.

Кто хочет вести здоровый и активный образ жизни.

Кто хочет жить полноценной, осознанной и счастливой жизнью, наполнив ее энергией и удовольствием! 


Вам НЕ подойдет программа, если вы:
  • не хотите меняться
  • ждете, что за вас все будет делать другой человек
  • ищите волшебную таблетку от всех бед
  • считаете, что во всем всегда виноваты другие
  • хотите просто похудеть/набрать мышечную массу
  • хотите составленный лично для вас рацион и систему тренировок
  • слишком заняты, чтобы посвятить себе 20 минут в день
  • продвинутый "зожник"

Что нужно?

1. Компьютер/планшет/смартфон
2. 
Доступ в интернет 
3. 
15-20 минут каждый день 

Если у вас есть проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом!

                                     
_______________________________


 
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОГРАММУ

Нажав на текст выше, вы сможете заполнить форму для заявки. В течение дня вам придет письмо с дальнейшими инструкциями и реквизитами для оплаты.
 


_______________________________

Psychological DETOX уже прошли 97 участников.

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ:

Наталья: Мне, как молодой маме удалось совместить домашние хлопоты, грудного ребенка и Программу. Не всегда удавалось сразу приступить к выполнению задания, но очень старалась. Для меня это первый опыт онлайн занятий и думаю не последний. Очень понравилось, что в минимальном изложении, очень много сути. Читалось легко и понятно. Очень хочется получить в печатном виде данный материал, чтобы можно было прочитывать и сделать то что не успела или, то что случайно выпало из дырявой головы. Спасибо, Вероника, за ваш труд!


Даша: Программа Детокса помогла мне активизировать те мысли, которые существовали в моей голове уже давно. Мне всегда хотелось питаться правильно, иметь стройное и подтянутое тело, жить в гармонии с собой и вследствие отличного самочувствия дарить окружающим свою энергию и радость. Я могу с уверенностью сказать, что программа была для меня толчком: я стала следить за тем, что я ем, стала просыпаться с хорошим настроением на несколько минут раньше, чтобы сделать завтрак и прочитать письмо от наставника))) Затем с хорошим настроем я шла по своим делам! Очень полезными я нашла рецепты и списки продуктов: они расширили мои взгляды на питание и мой кругозор в магазине)) Я стала покупать свежую и чистую пищу, мне доставляет удовольствие делать полезные и правильные блюда, готовить вкусности, при этом избегая вредных ингредиентов. Я практически перестала есть хлеб, сахар, мучное. После этой программы я стала читать много книг по здоровому образу жизни и стремиться к нему, делать маленькие, но все же шажки вперед, чему я очень рада! Огромное спасибо за такую возможность! Буду рада и в дальнейшем поучаствовать в программах!!! Всего самого светлого, полезного, доброго и прекрасного!


Андрей: Программа заставляет задуматься об очень важных вещах твоей жизни и пересмотреть отношение к себе.


Татьяна: Мне все очень понравилось. Что к этому добавить еще) увидела пост в инстаграм, решила попробовать и не пожалела. Утро каждое начиналось с поста, это стало привычкой – либо за завтраком читаешь, либо в метро. Позитивные картинки, легкое доступное изложение – что еще для счастья надо. Начав с приземленных вещей, перешли к более возвышенным и тонким материям, что мне понравилось с точки зрения логики. Спасибо огромное!)


Мария: В целом у меня самые положительные впечатления. Программа помогает понять, как важно любить себя, свое тело, свое сознание. Программа ненавязчиво предлагает взглянуть на свою жизнь по-другому. В данном случае слово «ненавязчиво» главное. Мне понравилась фраза в одном из дне о том, что ты не призываешь соблюдать правила, но если мы начали детокс-программу, то почему бы не попробовать, зачем терять время, если я читаю все сообщения, но не следую советам. Такая фраза меня особенно подстегнула.


Алексей: Программа мне понравилась. Мне кажется, что учитывая тренд на здоровый образ жизни, программа – это очень нужная и актуальная. Для меня точно. Мне это помогает, что есть небольшие толковые советы на каждый день. Большой объем свежих советов трудно усвоить и ввести в свою каждодневную жизнь. Мне нужен пинок и подбадривание) 


Юлия: Мне очень понравилась программа, т.к. в ней сочетаются различные аспекты нашей жизни (а не только питание и спорт). Наше психологическое состояние – это корень всего и в программе много ценных советов, которые мне уже помогают=))


Маша: Мне программа трудно давалась, программа предполагает психологический детокс, область эта "воздушная", т.е. нет конкретных требований, правил, ограничений, всвязи с чем и соблюдение программы как то воспринималось необязательным и размытым (прочитать/ не прочитать, сделать/не сделать не важно). Видимо я нацелена была на что то другое. Потанцевать спонтанно или написать письмо телу занятие конечно хорошее, но это видимо в определенном состоянии души делается. Мне для себя видимо это не нужно сейчас.  Хотя способы и методы всё равно запоминаются и точно лишними не будут. Информация полезная. В затруднительных ситуациях что то можно применить.


Мария: Впечатления от программы самые лучшие. По правде говоря, не ожидала, что программа окажет на меня такое влияние и будет так приятно ее выполнять. Каждый день с огромным удовольствием залезала на почту, чтобы прочесть новое письмо!! Даже не вериться, что 4 недели так быстро прошли))))


Лена: Программа очень понравилась, было приятно каждое утро читать письма и составлять свой день исходя из новых знаний и заданий, хотелось бы, чтобы программа длилась дольше) скажем, 3 месяца) 


Евгения: Положительные. Программа понравилась. Не нудно и не скучно. В начале настрой у меня был скептический. Вы меня удивили!!! Что-то я уже знала и делала, что-то было для меня открытием. Программа стала для меня стимулом двигаться, не лениться, не киснуть, обращать внимание на сигналы своего тела. Одно я знаю точно – позже я вернусь к письмам. И проделаю все упражнения. Тише едешь – дальше будешь!!! 


Лера: Программа отлично подходит для того, чтобы дать пищу для размышлений, быть более внимательным к себе, обращать внимание на вещи, которые раньше делались автоматически. Позволяет немного остановиться и подумать о своей жизни под чутким руководством. Дается и много конкретной информации о здоровом образе жизни, конкретных инструментов для изменения.  Мне понравился мягкий, но настойчивый стиль писем и программы в целом – отчеты и упражнения не позволяют совсем уж расслабиться, а напоминают о том, что нужно не просто прочитать письмо, но и реально что-то применить к своей жизни. При этом все нововведения происходят достаточно мягко, дается много вариантов того, как можно приспособить конкретный пункт именно к своей жизни. Только добровольные и постепенные изменения без давления. Мне понравились примеры из жизни Вероники, и то, что программа написана с юмором, красиво оформлена, дополнена фотографиями. Письма реально было приятно и интересно читать! 

Программа очень последовательна, продумана, есть логика писем, их внутренняя связь. Отлично, что к материалам программы можно возвращаться и после ее завершения, перечитывать письма. Здорово, что в программа такая разносторонняя, и здоровый образ жизни не ограничивается только физической активностью и правильным питанием.

А еще мне очень нравится вдохновляющий инстаграмм Вероники ☺


Иринка: Для меня программа стала тем двигателем, тем волшебным пинком, который я не могла найти до сих пор. Я стала более осознанно подходить к вопросам питания, поняла важность пп для организма, усвоила некоторые принципы по сочетанию продуктов, стала много пить воды. Внесла систематическую физическую активность, начала прислушиваться к своему телу. Параллельно я слушаю лекции врача-диетолога, в моей голове рисуется четкая картинка с т.з. физиологии и биологии. Т.е сочетание более поверхностного курса программы для широкого круга людей и более детальное  на клеточном уровне понимание всех систем органов и организма дает невероятную силу и знания, которые способны перевернуть твой привычный образ жизни и направить его в нужное русло. Спасибо большое, Вероника, ты большая молодец! Желаем тебе совершенствоваться, оттачивать программу до идеального состояния и дарить радость еще большему количеству людей.


Алина: Все прекрасно! Спасибо за мотивацию. Спасибо за личные ответы и внимание. Я чувствовала помощь новой виртуальной подруги ☺


Оля: Для меня программа была полезна с точки зрения изменения отношения к вопросам ЗОЖ. Произошел сдвиг с парадигмы «ограничения» на «заботу о себе». Реально повысилась мотивация.


Ольга: Мне всё очень понравилось. Было интересно. В принципе для тех, кто интересуется вопросами здоровья, питания и гармонии с собой и своим телом это очень хорошая программа. Людям необходимо рефлексировать на эти темы, а часто они просто не задумываются об этом по различным причинам. Думаю программа могла бы помочь людям начать это делать, и результат должен быть очень положительным. Потому что быть осознанным гораздо лучше, чем просто существовать на этой планете.

Спасибо Вам Вероника!


Ирина: Программа оказалась интересной и неожиданной. Сначала все шло предсказуемо (питание, спорт), затем ракурс внимания изменился и я заинтересовалась программой еще больше. Чтение писем стало чем то вроде утреннего ритуала, и пожалуй, даже настраивало на день. К письмам еще буду возвращаться и хотя программа завершена процесс мой еще продолжается. 

Вероника, тебе хочется сказать огромное спасибо!


Жюли: Программа отличная) В ней все сбалансировано, ты не чувствуешь себя ограниченным и подавленным от того, что нужно срочно делать какие-то изменения в своей жизни. Все основано на осознанности выбора и бережном отношении к себе. А это самое главное)


Татьяна: Программа мне очень понравилась! Она отлично сбалансирована и структурирована, разбита на небольшие шаги, которые можно брать и легко применять в своей жизни. Мне очень понравилось, что программа настроена не на «отменяем плохое» (срочно перестаем есть сладкое, три раза в день спортзал, а иначе ничего не добьетесь), а наоборот – сосредоточена на выработке полезных привычек. Программа очень мотивирует и помогает меняться к лучшему. Спасибо, Вероника! ☺


Арина: Программа многое может изменить, если вы этого очень хотите. Это простой и увлекательный путь, ступив на который хочется идти только дальше. Я хотела и уже сегодня я понимаю, что многое из того, чем я, не задумываясь, жила из моей жизни ушло безвозвратно. Без сожалений и сомнений. Пришли новые установки, новые привычки и уверенность в том, что завтра будет только лучше. Вместе с новыми привычками началась и внутренняя перезагрузка, я стала добрее, спокойнее и сильнее. Я чувствую, как стала чучуточку лучше и это само по себе приносит мне огромную радость! 

Вероника, спасибо вам!


Ксения: Программа появилась в моей жизни именно тогда, когда это было мне необходимо в самый нужный момент) Прекрасный, ненавязчивый и лёгкий слог твоих писем настраивал на позитивный, конструктивный лад и заряжал хорошим настроением каждое утро. Несмотря на то, что многие из описанных принципов были знакомы, логичная и структурированная их подача разложила всё по нужным полочкам в голове, а главное – подтолкнула к изменениям в жизни. И вообще, общаться с такой жизнерадостной, понимающей и открытой девушкой как ты было очень приятно) Ощущение, как будто мы просто по-дружески болтали каждое утро. Спасибо!



Диана: Эта программа стала маленьким вызовом к себе! А смогу ли я хотя бы чуть-чуть поменяться в лучшую сторону? Первая неделя «питание» правда стала для меня самой интересной! Еще никогда походы в магазин не проходили так познавательно и интересно. Чем больше «окунаешься» в тему познания себя и своего тела, тем больше уважения испытываешь к нему. Я не могу сказать, что каждое сообщение, которое я получало утром, содержало совершенно новую информацию, скорее это были простые истины, услышав и поняв которые, мы сможем изменить свою жизнь к лучшему! Стать здоровее, сильнее и даже добрее! 
__________________


 
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОГРАММУ

Нажмите на текст, заполните форму для регистрации и ждите письма с инструкцией :)